08.07.2013

Ursprache des Gebets

Von Horizonte Aargau

Vielen Menschen ist das Beten abhanden gekommen. Sie suchen nach einem Zugang zur Sinntiefe des Lebens, werden aber kaum fündig. Der indische Jesuitenpater Sebastian Painadath kennt unzählige solcher Menschen. Seit Jahren bietet er im deutschsprachigen Raum Meditationskurse an und bringt dort das Sonnengebet ein. Es verknüpft christliche Spiritualität mit der klassischen Yoga-Form zur Erfahrung der Leib-Geist-Harmonie. Sein Erleben ist in das Buch «Das Sonnengebet, ein Übungsbuch zum Tagesbeginn», eingeflossen. Die zwanzig Elemente der Grundübungsreihe des Sonnengebets werden im Bilderreigen rechts gezeigt von Franziska Hoch, Yogalehrerin aus Bremgarten, zusammen mit ihrer Schülerin und Horizonte-Redaktorin Carmen Frei.

Mögliche Gedanken zu den einzelnen Übungen:

Ich bin verwurzelt
Im göttlichen Grund verwurzelt, gestalte ich diesen neuen Tag.

Ich bin
Ich bin dankbar, dass ich da bin, dankbar für den neuen Tag.

Ich bin entfaltet
Ich werde eine Schale: Bereit zu empfangen, bereit zu geben.

Ich bin bejaht
Dieser Tag ist eine Gnade und ein Auftrag. Mit Freude begrüsse ich die Sonne des neuen Tages.

Ich bin erblüht
In der göttlichen Sonne wächst und blüht mein Leben voll Freude.

Ich bin gereift
Befreit von Angst und bereit zum Dienen, bin ich ganz da.

Ich bin unterwegs
Mit Mut und Freude mache ich mich auf den Weg.

Ich bin getragen
Tiefer kann ich nicht fallen als in den göttlichen Grund, der mich immer trägt.

Ich bin erwacht
Aus dem göttlichen Grund heraus gestalte ich mein Leben mit Vertrauen und Hoffnung.

Ich bin verbunden
Wie eine Brücke verbinde ich Menschen miteinander.

Ich bin vertieft
Ich verneige mich in Ehrfurcht vor der Schöpfung.

Ein-Klang
Ich will aufmerksam sein, um unter den vielen Stimmen seine Stimme herauszuhören.

Ich bin bewegt
Mit Vertrauen schaue ich nach vorn und wage neue Schritte.

Ich bin gestärkt
Ich wende mich ganz den Menschen zu: Mit meinen vitalen Kräften, meinen Gefühlen, meinem Sprechen, meinem Hören.

Ich bin verwandelt
Lass das göttliche Licht in mir aufleuchten und mich verwandeln!

Licht
Lass mich Licht, Liebe und Kraft ausstrahlen.

Ich bin gesegnet
Lass mich ein Segen sein für die Menschen um mich.

Ich bin gesandt
Lass mich Frieden stiften überall, wo ich bin.

Ich bin da
Das Göttliche in mir grüsst das Göttliche in dir!

Meditation
Mein Leib ist der Tempel des göttlichen Geistes. Mein Atem ist der belebende Hauch Gottes in mir.

Zu jeder Übung hat Sebastian Painadath zudem Bibeltexte und Auszüge aus den heiligen indischen Schriften ausgesucht. Sie finden sich zusammen mit seinen weiteren Ausführungen zum Sonnengebet im Buch :«Das Sonnengebet, ein Übungsbuch zum Tagesbeginn», 2013 in siebter Auflage, ISBN 978-3-466-36553-1, www.koesel.de

 

Themen Impulse
Hat Ihnen dieser Artikel gefallen? Abonnieren Sie unseren Newsletter. Er erscheint alternierend zur Printausgabe alle zwei Wochen – immer mit den aktuellsten Horizonte-Geschichten und oftmals spannenden Verlosungen.